Min gode venn Jackie Bergman har skrevet en bok han har kalt: "Rädsla eller kärlek? Ditt vägval!" I kveld inviterte han til et Talk Show i et teater i Stockholm. Jeg deltok via Skype og fortalte blant annet om hvordan jeg forsøker å bringe lys og varme til de som lever i mørket og kulden. Lys symboliserer forståelse, mens varme symboliserer omsorg. Vi trenger alle forståelse og omsorg for å ha det bra. Mange mennesker med alvorlige og langvarige psykiske lidelser kan få det bra igjen hvis de får nok forståelse, omsorg og hjelp. Mange er ikke klar over dette, og de lever i pessimisme og håpløshet. Jeg arbeider så hardt jeg kan med å fremme gode, effektive og etisk godt begrunnede behandlingsformer innen helse- og sosialvesenene i Sør Norge. Selv mennesker med de mest alvorlige former for psykiske lidelser kan utvikle seg og overskride lidelsene sine. Mange mennesker tør ikke å foreta eksistensbevegelsen med å tre frem med seg selv. De har ofte blitt for lite bekreftet, og isteden avkreftet. Av og til har de opplevd komplekse og langvarige traumer og andre former for påkjenninger. De har beskyttet seg ved å trekke seg tilbake, og mange lever i former for følelsesmessige bunkerser. De forsøker å stenge av følelsene og behovene sine for å beskytte seg mot mer smerte. De trenger lys og varme inn i bunkersene sine, og deretter må de få hjelp til å komme seg ut og finne sin plass under solen. Flere av mine tidligere pasienter har i forskjellige sammenhenger trådt fram i rampelyset for å fortelle om sin utvikling og vei mot et bedre liv. Det er stadig økende belegg for å hevde at manglende mestring av følelser er kilden til de aller fleste psykiske lidelser, og også til en rekke fysiske lidelser. Overveldende og vanskelige følelser som personen forsøker å mestre ved hjelp av avspalting, undertrykking, avstengning eller avledning er årsaken til svært mange psykiske lidelser. De holder ofte vonde og såre følelser for seg selv, og får da heller ikke den forståelse, støtte og hjelp vi alle trenger når vi har det vondt og vanskelig. Altså: Hvis vi opplever sterke eller langvarige følelsesmessige påkjenninger med for lite forståelse og kjærlighet vil vi oppleve fysisk og psykisk stress som kan gjøre oss syke. Det er mange felles trekk og likheter mellom de behandlingsformer som kan vise til gode resultater for mennesker med langvarige og alvorlige psykiske lidelser. De beste modellene fremmer pasientenes oppmerksomhet i forhold til sine egne opplevelser, og de fremmer en god forståelse og omsorg for disse opplevelsene. I følge filosofen Ken Wilber er dette essensen i alle gode selvutviklingsmetoder Mange forstår ikke hvor viktig det er å blir forstått og bekreftet. Det er som å gi psyken og sjelen luft. Verdien av å ta våre egne følelsesmessige opplevelser på alvor er ekstrem, og det ligger en veldig kraft i menneskelig forståelse og bekreftelse. Forståelse og omsorg gjør alt så mye bedre. Det er det banale som er det sentrale!
0 Comments
Godt nytt år alle sammen!
Jeg sender alle dere som har deltatt på kurs, eller vært interessert i Solskinnspsykologien på andre vis, denne mail fordi jeg ønsker dere alle et godt og meningsfullt nytt år. En måte å fokusere på å få et ekstra godt år kan være å gjøre oppgavene jeg har laget i den vedlagte filen som heter: "Målsøk et godt nytt år". Husk at fokus er hokus pokus, og at vi får svar som vi spør. Husk også at mennesker som er opptatt av sin egen selvutvikling på gode måter bidrar med noe godt til verden. Vær stolt over at du er modig nok til å fokusere på dette. Det å fokusere på sunn selvutvikling er noe av det beste vi kan gjøre for å fremme mest mulig best-mulig-liv, for flest mulig liv. Dette er i harmoni med den aller beste etikk og moral. Lev livet vel! Med lys og varme Hilsen Andreas :-) -------------------------------------- Psykolog Andreas Aamodt Spesialist i klinisk psykologi, NPF E-post: [email protected] PS: Det blir ikke noe vanlig Livslyst kurs våren 2011 fordi jeg har funnet ut at jeg for tiden må benytte meg av flere unike muligheter jeg nå har til å fordype meg i mitt arbeid med å fremme nyere og godt begrunnede behandlingsmetoder for mennesker med langvarige og alvorlige psykiske lidelser. Mennesker med alvorlige psykiske lidelser trenger mye forståelse, omsorg og hjelp til å tilfredsstille sine psykologiske behov på gode måter. Mennesker med psykiske lidelser trenger hjelp til å fokusere på sunn selvutvikling slik vi alle egentlig gjør hvis vi vil dyrke livskraft og livslyst for oss selv og andre. Kjære dere som setter pris på lys og varme! Jeg skriver denne mail både til dere som har gått på Livslyst-kurs, og til dere som ønsker informasjon om nye kurs slik at dere skal vite hva som skjer med Solskinnspsykologien fremover. Jeg har av forskjellige grunner ikke holdt vanlige Livslyst-kurs på snart et år. Hovedgrunnen er at jeg har hatt en del uforutsette endringer i arbeidssituasjonen min som har tatt veldig mye tid og krefter. Jeg har derfor måtte gjøre noen veldig vanskelige prioriteringer. Akkurat nå er jeg fremdeles usikker på hva det blir til fremover med Solskinnspsykologien. Jeg tror ikke at det blir noe nytt vanlig kurs før tidligst høsten 2011. Jeg håper at de av dere som liker å lese har funnet gode bøker om praktisk psykologi og livsfilosofi. Jeg anbefaler jo som kjent "Gjenvinn livet ditt" av Jeffrey Young og Janet Klosko for mennesker som sliter med langvarige problemer som gjør at det er vanskelig å få tilfredsstilt grunnleggende behov slik at vonde følelser oppstår. I fjor sommer hadde jeg noen veldig fine møter med Young hvor jeg intervjuet ham om behov, følelser og selvutvikling. Han likte veldig godt min Solskinnspsykologi metafor, og vi var begge to enige om at det er veldig viktig å forsøke å forstå og vise omsorg for våre grunnleggende psykologiske behov og følelser. Bøker av Anthony Robbins, Stephen Covey og mange andre kan også være en kilde til mye utvikling og glede. Det er mulig å søke seg rundt på internett for å finne mer ut av dette, og spesielt for de av dere som leser engelsk er det utrolig mye nyttig og interessant å finne. Hvis dere vil kan dere klikke dere inn på http://www.successmagazine.com og http://www.creatingpower.com for å lære mer om amerikanske selvutviklingsmedier på internett. Jeg har ellers hatt litt kontakt over mail med Audhild Wessman som driver kurs i Lighthning Process som bygger på noen av de samme prinsippene for å forme følelsene som jeg selv har lært en del av. Hun har en hjemmeside som heter http://www.nyretning.no . Jeg har selv ikke hatt tid til å undersøke hennes kurs mer inngående, men jeg vil veldig gjerne at dere som har ventet på nye kurs skal vite at det finnes flere gode muligheter til å fokusere på sunn selvutvikling i Kristiansandsområdet. På http://www.villavitalis.no er det jo også en del informasjon om slikt. Det er altså usikkert hva det blir til med neste kurs, men dere vil høre fra meg etter hvert. Lykke til med alt i livene deres så lenge. Hvis dere vil kan dere bruke det lille vedlegget jeg har kalt "Lev livet vel" til å fokusere livene deres mer. Dere kan gjerne kontakte meg på mail hvis dere har noe enkelt dere vil formidle eller spørre meg om. Jeg vil svare dere når jeg får tid. Lev livet vel! Hjertelig hilsen Andreas :-)
Jeg har så langt i år vært overtravel, og jeg vil snart skrive et lite innlegg som forklarer hvorfor jeg ikke har kunnet prioritere å holde hele Livslyst-kurs i år. Hjertelig hilsen Andreas
Hei. Nå prøver jeg ut et nytt design på solsiden min, og jeg har bestemt meg for å lage en liten nyhets blogg for å fremme liv, livskraft og livslyst. Jeg har fått god hjelp av datteren min på 14 år som har mye erfaring med blogging. En gang i blant kommer jeg til å skrive noe om hvordan jeg forsøker å utvikle og forbedre solskinnspsykologien, og om hvordan jeg forsøker å spre lys og varme i forskjellige sammenhenger. Det siste året har dessverre vært for travelt for meg til at jeg har kunnet holde nye kurs, men det kommer nok noe etter hvert. Det er en god del som er interesserte i å bli med på neste kurs, og hvis det er noen flere som er interesserte er det bare å skrive til meg så vil jeg gjerne sette dere opp på en liste over interesserte. Hvis noen av dere har noen spørsmål eller kommentarer til Solskinnspsykologien er dere hjertelig velkommen til å skrive noe her. Jeg er nå i Sokndal sammen med familien min i anledning av at det arrangeres en Kjærlighetsuke her. Det er godt å treffe andre som fremmer de samme verdier som Solskinnspsykologien fremmer. I går holdt jeg et foredrag i kommunehuset om hvordan lys og varme kan fordrive mørke og kulde. Lys symboliserer forståelse, og spesielt forståelse av behov og følelser. Varme symboliserer omsorg, og spesielt omsorg for behov og følelser. Lev livet vel! Andreas :-)
|
SolstrålerDette er en blogg hvor jeg en gang iblant skriver litt om hvordan jeg forsøker Arkiv
March 2024
|