Livslystskurs for å fremme livslyst, livskraft og livskvalitet
Kursene ble kalt for Livslystkurs, og de passet for alle som ønsket å fokusere på å leve gode og meningsfulle liv til glede for seg selv og andre. Jeg måtte dessverre slutte med kursene fordi jeg hadde så mye annet jeg mente jeg måtte prioritere. Det er mulig at jeg senere får tid og anledning til å starte opp med disse kursene igjen
På tross av stor etterspørsel har jeg dessverre ikke tid til å holde Livslystkurs nå,
men her er en kort beskrivelse av kursene jeg har hatt
Livslystkurs
(8 kvelder kl. 19.00-21.00)
Vil du leve mer tilfredsstillende?
Vil du styrke din egen selvfølelse og selvtillit?
Vil du forstå og mestre dine egne følelser, ønsker og behov?
Vil du frigjøre deg fra livshemninger, og utvikle et bedre forhold til deg selv og andre?
Vil du bygge livet ditt på sunne prinsipper og gode verdier?
Vil du leve et stadig bedre og mer meningsfullt liv?
La oss bringe lys og varme til mørket og kulden!
La også ditt liv bli en solskinnshistorie!
Livslystkurset passer for alle som ønsker å gjøre noe for å leve mer meningsfulle og tilfredsstillende liv.
Kurset passer både for personer som sliter med manglende livslyst, og for personer som ønsker å styrke den livslysten og livskraften de allerede har. Kurset hjelper oss til å forstå og mestre våre følelser, ønsker og behov stadig bedre. Det hjelper oss til å løse opp i problemer, og til å tilfredsstille gode ønsker og behov. Livslystkurset passer for enkeltpersoner, par, venner, arbeidskolleger og ledere. Alle er velkomne. Mennesker som er opptatt av sin egen selvutvikling blir bedre medmennesker til glede for seg selv og andre. Alle kursdeltakere vil få kursbevis
Livslystkurset består av inspirerende undervisning ispedd muntlige og skriftlige oppgaver, samt flere valgfrie hjemmeoppgaver. I løpet av kurset vil du få anledning til å ta noen enkle og nyttige personlighetstester og selvvurderinger som jeg vil gi skriftlige tilbakemeldinger på. På kurset vil du også få muligheter for å knytte kontakter med andre som er interessert i sunn selvutvikling. Kursdeltakerne vil også få råd og tips til hvordan de kan fortsette å fokusere på sin egen selvutvikling etter at kurset er ferdig. Det vil tilbys en oppfølgingskveld etter endt kurs for å holde inspirasjonen og det livsfremmende fokuset i live
Livslystkurset tar for seg temaene:
1) Livskraft, handlekraft og sunne vaner. 2) Bli deg selv, og ta dine ønsker og behov på alvor. 3) Følelser, selvfølelse og Solskinnspsykologi. 4) Mer om følelser, selvfølelse og Solskinnspsykologi. 5) Vonde sirkler og negative mønstre. 6) Om å bryte ut av vonde mønstre og løse problemer. 7) Visjoner, verdier og meningen med livet. 8) Videre utvikling og fornyelse
Det er en kort pause hver kveld hvor vi kan bevege oss og snakke litt sammen. Jeg vil inspirere deg til å begynne å bruke din nye kunnskap underveis slik at livskvaliteten øker. Du vil også få råd og tips til hvordan du kan fortsette din selvutviklingsprosess etter kurset. Jeg vil anbefale bøker til videre lesning, og også snakke om andre muligheter til å arbeide med din selvutvikling for å styrke din livskraft og livslyst. Mennesker som er opptatt av sin egen utvikling blir bedre medmennesker. Vær klar over at du gjør andre godt ved å utvikle din egen livskraft og livslyst
På tidligere kurs har det vært rundt 20 deltakere hver gang, og stemningen på kursene har vært veldig god. Både skriftlige og muntlige tilbakemeldinger har vært veldig positive. Mange har gitt uttrykk for at kurset har hatt en stor positiv innvirkning på livene deres, og jeg har blitt sterkt oppfordret til å fortsette å holde slike kurs. Du kan lese en del av de skriftlige tilbakemeldingene jeg har fått på Livslystkurset ved å bla deg nedover siden her
Kursavgiften er kr. 2222,-. Den inkluderer blant annet mye kursmateriell, tester med tilbakemeldinger, og enkel servering av frukt og grønnsaker i pausen
Finn din plass i solen! Vi må forstå og håndtere følelser, ønsker og behov for å leve godt for oss selv og andre
Kursevalueringer
|
- Det er et kjempeflott kurs! Og utrolig viktig for mange mennesker! Du har et varmt hjerte og omsorg for alle. Fortsett med det gode arbeidet, men pass på deg selv!
- Blir inspirert av å delta på kurset. Kjempebra :-) - Tusen takk for mange fine kvelder. - Flott kurs! Utfordrende, uvant, tankevekkende. - Du får fram det du vil gi/lære oss på en perfekt måte. - Takk for det du bidro med og ditt engasjement. Lykke til videre... Du må skrive en bok snart!! - Veldig bra at kurset gikk over såpass mange ganger - kontinuitet - tror det er viktig for at en skal klare å jobbe videre med dette - at det ikke bare blir et "stunt" og så glemmer man det. Jeg er innstilt på å jobbe videre med dette. - Din ekthet. Ditt verdigrunnlag og din visjon og misjon og inspirasjon har gjort meg til et helere menneske. - Jeg er glad jeg deltok på kurset. Føler at du gav god personlig tilbakemelding på det jeg leverte inn. Det føltes bra. Jeg ble "sett" og forstått. Takk :-) Har mye å arbeide med. Har startet en prosess. Spennende, men også vanskelig. - Synes det var bra, liker mye stoff og høyt tempo. Greit med dialog og deltakelse fra forsamlingen - Veldig inspirerende for min del, kommer til å lese mer og jobbe videre med dette! - Takk for hjelp til å komme videre i livet mitt!! - Mye "standardmateriale" som er ganske likt andre selvhjelpskurs/bøker etc. Men det er bra å få repetert - nye vinklinger. Bekrefte hva som er naturlig bra etc. Bra kurs! - Meget bra kurs. - Ditt engasjement smitter. En får tanker om å ta tak i livet sitt. Jeg har i alle fall fått fokus på et par ting jeg vil arbeide videre med. Har det egentlig veldig bra, men kan arbeide med følelser, bli mer åpen og empatisk. Og kurset har hjulpet godt i den retning. - Svært fornøyd... - Stå på Andreas! Takk for et flott kurs. - Inspirasjon uten aksjon gir stagnasjon :-) - Teorien er 100 %. Spesielt liker jeg de banale og "barnslige" ordtakene dine. "Fokus er hokus pokus!" f.eks. - Takk for en kjempelærerik tid. - Utrolig bra kurs. Du er veldig raus og velmenende. Skulle ønske at vi skulle i gang igjen til høsten. Det var altfor kort. TUSEN TAKK !! :-) - Dette har først og fremst åpnet noen dører for meg - inn til en tenkemåte (arbeide med meg selv), og det har senket min terskel for å tenke alternative tanker for meg selv og min fremtid. Jeg ønsker og håper at jeg jobber godt videre med stoffet. - Kurset har som du ser gitt meg veldig mye. Jeg har blitt kvitt en knute i magen som jeg har hatt i flere år. Nå har jeg lært å legge merke til følelsene mine, akseptere dem, bruke dem og uttrykke dem. Jeg har også fått et nærere forhold til mine nærmeste venner. Jeg har tørt å være mer åpen og vise tillit, sårbarhet og forståelse :-). Jeg har blitt kvitt mye uro i meg. Blitt roligere og mer balansert. Føler at jeg er på god vei til å "tre fram", og gjøre mer for andre. - Det har vært et veldig bra kurs! :-) Veldig fornøyd, og glad jeg ble med! Du er en dyktig underviser og foredragsholder!! Godt jobbbet! TAKK :-) Kan virkelig anbefale kurset for andre. |
- Veldig bra. Stoler på deg. Gitt meg mye.
- Synes jeg er heldig som har fått med meg kurset. Ser mye tydeligere hva jeg kan jobbe videre med. Har også brukt kurspermen regelmessig mellom kurskveldene og har hatt stor glede av det. - Takk for at du tok deg tid til en god samtale. Jeg forstår hvorfor forståelse og aksept av følelser er viktig i mitt liv. - Du har en ... personlighet jeg blir glad og trygg av. Jeg likte veldig godt at alt var begrunnet faglig med forskning, og at du har søkt de bestes resultater. - Levende, åpen kursleder som bød på seg selv. - Nå skal jeg hjem og øve meg videre. - Skulle ønske mange flere ville få muligheten til å høre på deg!! Virkelig en God inspirator!! - Jeg har virkelig blitt bevisstgjort i forhold til mitt eget følelsesliv og hva det gjør med meg. Jeg har funnet et godt hjelpemiddel til å jobbe med negative skjema. - Veldig fornøyd! Takk for et flott kurs. Gleder meg til å jobbe videre. - Synd at det alt er over etter 8 kvelder. Timene flyr med deg. Lykke til videre! - Spennende med alle dine eksempler fra egen praksis, som viser det ekstreme. - Bra kurs, og du gjør en skikkelig innsats. Takk for hjelpen. - Synes du er en fantastisk kursholder. Merker at det du kommer med, kommer fra hjertet. Stoffet du "foreleser" virker så integrert i hele deg, og det gjør inntrykk. Når du snakker om tema du selv lever i og lever for, gir det en positiv innflytelse. Du er et kjempegodt menneske Andreas. Lykke til!! - Kurset har gitt meg mer positive tanker og ideer. Har kanskje noe å bidra med når det gjelder problemer til venner og familie. - Hurra Andreas :-) Gratulerer med overstått kurs. Det har vært 8 lærerike uker. Har gledet meg hver tirsdag, og det var noe som manglet i påska. Godt vi hadde noe å lese på. Lykke til, og takk for et flott kurs :-) - Tusen takk for noen flotte tirsdager til deg og din bedre halvdel :-) - Veldig fornøyd! ... Synes dette har vært en positiv opplevelse, og håper jeg kan bruke de gode vanene videre. - Kjempebra kurs. God stemning! - Bra med pause, drikke og frukt! Bra tidspunkt på kvelden. Lykke til videre! - Jeg manglet livslyst. Så ingen mening med hvorfor jeg må leve. Tomhet. (På skalaer fra 1 - 10 skåret denne kursdeltakeren 10 på hvor viktig, interessant og nyttig kurset var for ham eller henne). - Teorien som ble gjennomgått var svært interessant, og komprimert ned til lett forståelige læresetninger. - Har blitt veldig inspirert til å utvikle meg / bli mer bevisst tanker og behov. TAKK :-) - Det har vært litt mye gjentagelse av noen ting, ellers så er jeg fornøyd. - Du må være en drømmepsykolog... Jeg kan trygt anbefale kurset til andre (Har allerede gjort det). Du er topp! Karakter: Sg - - Synes det var bra. |
Negative leveregler
Innen nyere integrerende kognitiv terapi snakkes det ofte om negative leveregler (skjemaer eller script) som kan hemme menneskers livskraft og livslyst
Se for eksempel: http://www.schematherapy.com/id30.htm
Hvis du deltar på Livslystkurset vil du få anledning til å kartlegge om du har noen negative leveregler som du kan arbeide med å frigjøre deg fra. Du vil få hjelp til å komme i gang med dette arbeidet som du kan gjøre videre på egenhånd. Livslystkurset er ment å vise vei mot et godt, meningsfullt og tilfredsstillende liv. Jeg har derfor laget en positiv leveregle som står på introduksjonssiden. Den kan lede oss mot lys og varme
For de av dere som ønsker å arbeide på egenhånd med å frigjøre dere fra negative mønstre, og arbeide dere ut av vonde sirkler, kan jeg på det varmeste anbefale selvhjelpsboken "Gjenvinn livet ditt: Hvordan du kan bryte ut av negative mønstre og ha det bra med deg selv igjen". Den er skrevet av Jeffrey E. Young og Janet S. Klosko. Den ble i 2002 utgitt i norsk utgave i Trondheim av Stiftelsen Helse- og Rehabilitering. Bokhandelen på Universitetet i Agder kan vanligvis skaffe denne
Solskinnspsykologi gir lys og varme
Med lys og varme kan vi gjøre noe godt ut av alt
Solskinnspsykologi kan fremme visdom, kjærlighet, mot, styrke og livskvalitet for alle
Finn din plass i solen! La også ditt liv bli en solskinnshistorie!
Hjertelig hilsen
Psykolog Andreas Aamodt :-)
Spesialist i klinisk psykologi, NPF
