Solskinnspsykologien er en integrasjon av faglig anerkjent kunnskaps- og evidensbasert psykologi og filosofi som har dokumentert usedvanlig gode resultater med å fremme selvutvikling, trivsel, helse og livskvalitet. Psykologisk teori, forskning og erfaring viser at den i høy grad kan bidra til å kurere eller redusere alle former for psykiske lidelser og stress. Solskinnspsykologien kan fremme selvutvikling, mot, styrke, trivsel, helse og livskvalitet for alle som ønsker å leve gode og meningsfulle liv. I tillegg til å være forankret i faglig anerkjent kunnskaps- og evidensbasert psykologi, er Solskinnspsykologien forankret i livsfilosofi og etikk
Visdom og kjærlighet er universelle filosofiske og psykologiske verdier, ressurser og kvaliteter som kan hjelpe oss til å leve gode og meningsfulle liv. Solskinnspsykologien kan hjelpe oss til å bygge livene våre på trygg og god visdom og kjærlighet. For å utvikle god helse og livskvalitet er det svært viktig at vi fokuserer på å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov med visdom og kjærlighet. Da kan vi også løse opp i problemer og gjøre noe godt ut av alt. Solskinnspsykologien kan gi oss mye lys og varme
Solskinnspsykologien har flere psykologiske øvelser som kan fungere som mental trening og oppvarming. Enkle fokus-, meditasjons- og refleksjonsøvelser kan hjelpe oss til å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov stadig bedre. Øvelsene fremmer positive tanker og handlinger. De fremmer positiv selvutvikling som kan gi oss stadig mer visdom, kjærlighet, mot, styrke, trivsel, helse og livskvalitet. De viktigste øvelsene er på et visdomskort, en solskinnsplansje, og en mobilapp. Disse verktøyene kan hjelpe oss alle til å fokusere positivt på å løse opp i problemer, og på å tilfredsstille gode ønsker og behov i hverdagen. For å leve gode og meningsfulle liv er det svært viktig å forstå og håndtere egne og andres følelser, ønsker og behov, med lys og varme
Jeg, psykologspesialist Andreas Aamodt, utviklet Solskinnspsykologien relatert til mitt arbeid for blant annet DPS Solvang, Sørlandet sykehus og RVTS. Jeg har fått mye inspirasjon og gode innspill fra faglige forbilder, samarbeidspartnere, kolleger, helsearbeidere, pasienter og pårørende underveis. Jeg har i over 25 år arbeidet med psykoterapi, veiledning, undervisning, fagutvikling og forskning relatert til mennesker med psykiske lidelser av alle slag og alvorlighetsgrader. Jeg er godkjent psykoterapilærer ved professor Jon T. Monsens Institutt for Affektteori og Psykoterapi (IATP) i Oslo, og har i mange år undervist om selvutvikling, psykisk helsearbeid og psykoterapi både lokalt, regionalt og internasjonalt. Jeg har holdt en rekke selvutviklingskurs for pasienter, pårørende, helsearbeidere, lærere, elever, organisasjoner og andre interesserte. For tiden arbeider jeg aller mest med å fremme trivsel, læring, helse og livsmestring i videregående utdanning i hele Agder. Det er et stort behov for dette
Jeg begynte å studere filosofi og psykologi fordi jeg var opptatt av hvordan vi kan leve gode og meningsfulle liv. I mitt virke som psykolog har jeg studert og praktisert praktisk psykologi og psykoterapi kan vise til best mulig vitenskapelig dokumenterte resultater med å fremme psykisk helse, livsmestring og livskvalitet. Jeg har i Solskinnspsykologien fokusert på å integrere faglig anerkjente kunnskaps- og evidensbaserte selvutviklings- og behandlingsmetoder som kan vise til de beste resultatene jeg har funnet vitenskapelig dokumentert. Disse har alle et positivt fokus på å forstå og mestre egne og andres følelser, ønsker og behov best mulig. Hovedmålet mitt er å hjelpe oss alle til å leve gode og meningsfulle liv med mot, styrke, trivsel, helse og livskvalitet
Hvis du ønsker å lære litt om hvordan vi kan fokusere på å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov med visdom og kjærlighet, kan du studere og reflektere over plansjene og skjemaene i filene under. Hvis du klikker deg inn på plansjene blir de større og lettere å lese. I undervisning og veiledning bruker jeg flere plansjer, skriv og enkle verktøy som deltakerne får. Det aller viktigste er på et visdomskort og en solskinnsplansje. Disse inneholder en enkel psykologisk fokus- og oppvarmingsøvelse, enkle og effektive meditasjons- og refleksjonsøvelser, samt universelle verdier og leveregler som kan gi oss gode og meningsfulle liv
Under fanen 'Fokus' er det mer om hvordan vi kan fokusere positivt på å leve gode og meningsfulle liv. Under fanen 'Inspirasjon' er det videoer og øvelser som kan være til god hjelp og nytte. Det kan være lurt å lage gode vaner med å bruke noe av dette til å fokusere positivt i hverdagen. Jeg underviser i effektiv mental oppvarming og trening som kan brukes i hverdagen. Det er viktig å få veiledning for å bruke dette på en god måte, men her er noen av de viktigste instruksjonene: andreasaamodt.weebly.com
Visdom og kjærlighet er universelle filosofiske og psykologiske verdier, ressurser og kvaliteter som kan hjelpe oss til å leve gode og meningsfulle liv. Solskinnspsykologien kan hjelpe oss til å bygge livene våre på trygg og god visdom og kjærlighet. For å utvikle god helse og livskvalitet er det svært viktig at vi fokuserer på å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov med visdom og kjærlighet. Da kan vi også løse opp i problemer og gjøre noe godt ut av alt. Solskinnspsykologien kan gi oss mye lys og varme
Solskinnspsykologien har flere psykologiske øvelser som kan fungere som mental trening og oppvarming. Enkle fokus-, meditasjons- og refleksjonsøvelser kan hjelpe oss til å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov stadig bedre. Øvelsene fremmer positive tanker og handlinger. De fremmer positiv selvutvikling som kan gi oss stadig mer visdom, kjærlighet, mot, styrke, trivsel, helse og livskvalitet. De viktigste øvelsene er på et visdomskort, en solskinnsplansje, og en mobilapp. Disse verktøyene kan hjelpe oss alle til å fokusere positivt på å løse opp i problemer, og på å tilfredsstille gode ønsker og behov i hverdagen. For å leve gode og meningsfulle liv er det svært viktig å forstå og håndtere egne og andres følelser, ønsker og behov, med lys og varme
Jeg, psykologspesialist Andreas Aamodt, utviklet Solskinnspsykologien relatert til mitt arbeid for blant annet DPS Solvang, Sørlandet sykehus og RVTS. Jeg har fått mye inspirasjon og gode innspill fra faglige forbilder, samarbeidspartnere, kolleger, helsearbeidere, pasienter og pårørende underveis. Jeg har i over 25 år arbeidet med psykoterapi, veiledning, undervisning, fagutvikling og forskning relatert til mennesker med psykiske lidelser av alle slag og alvorlighetsgrader. Jeg er godkjent psykoterapilærer ved professor Jon T. Monsens Institutt for Affektteori og Psykoterapi (IATP) i Oslo, og har i mange år undervist om selvutvikling, psykisk helsearbeid og psykoterapi både lokalt, regionalt og internasjonalt. Jeg har holdt en rekke selvutviklingskurs for pasienter, pårørende, helsearbeidere, lærere, elever, organisasjoner og andre interesserte. For tiden arbeider jeg aller mest med å fremme trivsel, læring, helse og livsmestring i videregående utdanning i hele Agder. Det er et stort behov for dette
Jeg begynte å studere filosofi og psykologi fordi jeg var opptatt av hvordan vi kan leve gode og meningsfulle liv. I mitt virke som psykolog har jeg studert og praktisert praktisk psykologi og psykoterapi kan vise til best mulig vitenskapelig dokumenterte resultater med å fremme psykisk helse, livsmestring og livskvalitet. Jeg har i Solskinnspsykologien fokusert på å integrere faglig anerkjente kunnskaps- og evidensbaserte selvutviklings- og behandlingsmetoder som kan vise til de beste resultatene jeg har funnet vitenskapelig dokumentert. Disse har alle et positivt fokus på å forstå og mestre egne og andres følelser, ønsker og behov best mulig. Hovedmålet mitt er å hjelpe oss alle til å leve gode og meningsfulle liv med mot, styrke, trivsel, helse og livskvalitet
Hvis du ønsker å lære litt om hvordan vi kan fokusere på å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov med visdom og kjærlighet, kan du studere og reflektere over plansjene og skjemaene i filene under. Hvis du klikker deg inn på plansjene blir de større og lettere å lese. I undervisning og veiledning bruker jeg flere plansjer, skriv og enkle verktøy som deltakerne får. Det aller viktigste er på et visdomskort og en solskinnsplansje. Disse inneholder en enkel psykologisk fokus- og oppvarmingsøvelse, enkle og effektive meditasjons- og refleksjonsøvelser, samt universelle verdier og leveregler som kan gi oss gode og meningsfulle liv
Under fanen 'Fokus' er det mer om hvordan vi kan fokusere positivt på å leve gode og meningsfulle liv. Under fanen 'Inspirasjon' er det videoer og øvelser som kan være til god hjelp og nytte. Det kan være lurt å lage gode vaner med å bruke noe av dette til å fokusere positivt i hverdagen. Jeg underviser i effektiv mental oppvarming og trening som kan brukes i hverdagen. Det er viktig å få veiledning for å bruke dette på en god måte, men her er noen av de viktigste instruksjonene: andreasaamodt.weebly.com
| noen_få_faglige_referanser__andreas_aamodt_2023_.pdf |
| vi_varmer_opp_for_å_komme_i_en_positiv_sinnstilstand__andreas_aamodt_2017-23k_.pdf |
| mental_trening_kan_fremme_trivsel_læring_helse_og_livsmestring__andreas_aamodt_2023b_.pdf |
| 1_mental_trening_med_visdomskort__andreas_aamodt_2023_.pdf |
| 8_vi_bruker_visdomskortet_med_penn_og_papir__andreas_aamodt_2023_.pdf |
| 1b_følelsene_våre_-_litt_om_hvordan_vi_kan_forstå_og_føle_dem__andreas_aamodt_2023b_.pdf |
| 1c_følelser_-_hvordan_har_vi_hatt_det_og_tatt_det_siste_uke__andreas_aamodt_2023_.pdf |
| 1db_Ønsker_og_behov_for_takava_gum_-_siste_ukes_opplevelser__andreas_aamodt_2009-23_.pdf |
| 10d_stressmestring_og_problemløsning__andreas_aamodt_2023b_.pdf |
| nb_-_noen_steder_vi_kan_finne_hjelp_og_støtte__andreas_aamodt_2022b_.pdf |
.
Selvutviklingskurs med fokus på å bruke visdom og kjærlighet i hverdagen
Jeg holdt tidligere noen veldig populære Livslystkurs som strakk seg over 8 kvelder, men disse har jeg dessverre ikke tid og anledning til å holde nå. På kursene fordypet vi oss i praktisk psykologi og livsfilosofi, og det var en del personlig deltakelse fra kursdeltakerne. Livslystkursene var årsaken til at jeg først opprettet nettsiden her
Jeg synes det er veldig meningsfullt å holde selvutviklingskurs i Solskinnspsykologi en gang iblant. Kursene passer for alle som ønsker å gjøre noe positivt for å leve gode og meningsfulle liv. De fokuserer på noe av det aller viktigste innen praktisk psykologi og livsfilosofi. Det er i kursene stort fokus på hvordan vi kan utvikle oss og få det bedre med oss selv og andre, og livet vi lever.
Kursdeltakere får innføring i hvordan de kan fokusere positivt på mental trening og oppvarming i hverdagen. Jeg underviser og veileder i hvordan vi kan bruke enkle psykologiske verktøy som fremmer selvutvikling og mulighet til å leve gode liv. Alle deltakere får prøve en enkel psykologisk oppvarmingsøvelse. De får også visdomskort med oppskrift til hvordan vi kan leve gode liv
Kursene varer fra mellom 1 til 3 timer. Ta gjerne kontakt for å høre om muligheter.
Pris fra kr. 3 333,- kroner. Epostadressen er: andreas@solskinnspsykologi.no
Selvutviklingskurs med fokus på å bruke visdom og kjærlighet i hverdagen
Jeg holdt tidligere noen veldig populære Livslystkurs som strakk seg over 8 kvelder, men disse har jeg dessverre ikke tid og anledning til å holde nå. På kursene fordypet vi oss i praktisk psykologi og livsfilosofi, og det var en del personlig deltakelse fra kursdeltakerne. Livslystkursene var årsaken til at jeg først opprettet nettsiden her
Jeg synes det er veldig meningsfullt å holde selvutviklingskurs i Solskinnspsykologi en gang iblant. Kursene passer for alle som ønsker å gjøre noe positivt for å leve gode og meningsfulle liv. De fokuserer på noe av det aller viktigste innen praktisk psykologi og livsfilosofi. Det er i kursene stort fokus på hvordan vi kan utvikle oss og få det bedre med oss selv og andre, og livet vi lever.
Kursdeltakere får innføring i hvordan de kan fokusere positivt på mental trening og oppvarming i hverdagen. Jeg underviser og veileder i hvordan vi kan bruke enkle psykologiske verktøy som fremmer selvutvikling og mulighet til å leve gode liv. Alle deltakere får prøve en enkel psykologisk oppvarmingsøvelse. De får også visdomskort med oppskrift til hvordan vi kan leve gode liv
Kursene varer fra mellom 1 til 3 timer. Ta gjerne kontakt for å høre om muligheter.
Pris fra kr. 3 333,- kroner. Epostadressen er: andreas@solskinnspsykologi.no
Undervisning i kunnskaps- og evidensbasert psykoterapi, psykisk helsearbeid og selvutvikling
Jeg veileder og underviser i psykoterapi, psykisk helsearbeid og selvutvikling innen spesialisthelsetjenestene og andre steder. Jeg har drevet flere utdanningsprogrammer i psykoterapi og psykisk helsearbeid for psykologer, leger og andre helsearbeidere. Noe har vært i samarbeid med en av mine viktigste læremestre, som er professor Jon T. Monsen ved Universitetet i Oslo og Institutt for Affektteori og Psykoterapi (IATP). Etter å ha samarbeidet mye med professor Monsen ble jeg godkjent som psykoterapilærer ved IATP. Jeg har undervist lokalt, regionalt og internasjonalt, og ledet fagutviklingsprosjekter innen traume- og affektbevisst omsorg og behandling. I linken under, fra en artikkelserie i Aftenposten, belyses noe av vårt arbeid med psykiske lidelser og psykoterapi:
www.aftenposten.no/norge/i/8mBvG/de-sykeste-faar-mest-ut-av-terapi
Søk eventuelt 'Terapimetoden som virker best' for en annen artikkel i VG+ om dette
Jeg fokuserer alltid på å hjelpe mennesker til å forstå og håndtere egne og andres følelser, ønsker og behov best mulig. Jeg baserer arbeidet på en integrasjon av faglig anerkjente kunnskaps- og evidensbaserte omsorgs- og behandlingsmetoder som ved teori, forskning og erfaring har vist til de beste behandlingsresultater for psykiske lidelser jeg har funnet. De kan vise til stor reduksjon eller kurering av de fleste former for psykiske lidelser, inkludert alvorlige personlighetsforstyrrelser, psykoser og schizofreni. Noen av terapimetodene jeg bygger mye på er affektbevissthets-, skjema- og medfølelsesfokusert terapi (nyere kognitiv adferdsterapi), samt intersubjektiv psykoanalyse og traumeterapi. Det viktigste i behandling av psykiske lidelser er å fokusere på å hjelpe pasientene til å integrere og regulere sine følelser, ønsker og behov ved hjelp av visdom og kjærlighet, samt fremme positive tanker og handlinger som kan løse opp i problemer og tilfredsstille gode ønsker og behov. Det er noen få plansjer om forståelse og behandling av psykiske lidelser under her. Det står mer om det faglige fundamentet under fanen Fundament
Ta gjerne kontakt for å høre om mulig undervisning. Epostadresse: andreas@solskinnspsykologi.no
Jeg veileder og underviser i psykoterapi, psykisk helsearbeid og selvutvikling innen spesialisthelsetjenestene og andre steder. Jeg har drevet flere utdanningsprogrammer i psykoterapi og psykisk helsearbeid for psykologer, leger og andre helsearbeidere. Noe har vært i samarbeid med en av mine viktigste læremestre, som er professor Jon T. Monsen ved Universitetet i Oslo og Institutt for Affektteori og Psykoterapi (IATP). Etter å ha samarbeidet mye med professor Monsen ble jeg godkjent som psykoterapilærer ved IATP. Jeg har undervist lokalt, regionalt og internasjonalt, og ledet fagutviklingsprosjekter innen traume- og affektbevisst omsorg og behandling. I linken under, fra en artikkelserie i Aftenposten, belyses noe av vårt arbeid med psykiske lidelser og psykoterapi:
www.aftenposten.no/norge/i/8mBvG/de-sykeste-faar-mest-ut-av-terapi
Søk eventuelt 'Terapimetoden som virker best' for en annen artikkel i VG+ om dette
Jeg fokuserer alltid på å hjelpe mennesker til å forstå og håndtere egne og andres følelser, ønsker og behov best mulig. Jeg baserer arbeidet på en integrasjon av faglig anerkjente kunnskaps- og evidensbaserte omsorgs- og behandlingsmetoder som ved teori, forskning og erfaring har vist til de beste behandlingsresultater for psykiske lidelser jeg har funnet. De kan vise til stor reduksjon eller kurering av de fleste former for psykiske lidelser, inkludert alvorlige personlighetsforstyrrelser, psykoser og schizofreni. Noen av terapimetodene jeg bygger mye på er affektbevissthets-, skjema- og medfølelsesfokusert terapi (nyere kognitiv adferdsterapi), samt intersubjektiv psykoanalyse og traumeterapi. Det viktigste i behandling av psykiske lidelser er å fokusere på å hjelpe pasientene til å integrere og regulere sine følelser, ønsker og behov ved hjelp av visdom og kjærlighet, samt fremme positive tanker og handlinger som kan løse opp i problemer og tilfredsstille gode ønsker og behov. Det er noen få plansjer om forståelse og behandling av psykiske lidelser under her. Det står mer om det faglige fundamentet under fanen Fundament
Ta gjerne kontakt for å høre om mulig undervisning. Epostadresse: andreas@solskinnspsykologi.no
| solskinnspsykologi_og_behandling_av_psykiske_lidelser__andreas_aamodt_2008-18_.pdf |
| forståelse_og_håndtering_av_følelser_ønsker_og_behov_kan_kurere_ekstreme_psykiske_lidelser__andreas_aamodt_2017_.pdf |
| noen_få_faglige_referanser__andreas_aamodt_2023_.pdf |
Hvordan kan vi være trygge på at pasienter føler at de blir forstått og får god hjelp?
Teori, forskning og erfaring viser at tryggheten og effektiviteten av psykoterapeutisk behandling øker mye hvis terapeuter fokuserer på pasientenes opplevelse av behandlingen underveis. Dette fordi det er viktig å tilpasse behandlingen best mulig til pasientenes problemer, følelser, ønsker og behov. Jeg har derfor laget et lite skjema terapeuter kan benytte seg av for å kvalitetssikre behandlinger med såkalt praksisbasert evidens, og skape tillit og gode relasjoner med pasientene. Skjemaet bygger blant annet på Scott D. Miller og medarbeideres arbeider som viser at det å invitere pasienter til å gi tilbakemelding på hvordan de opplever behandlingen i høy grad kan trygge og effektivisere den. Skjemaet kan gis til pasienter, eller det kan danne grunnlag for en samtale om hva han eller hun synes om behandlingen så langt. Dette slik at kursen kan rettes best mulig mot mål. Jeg har selv svært stor nytte av å snakke med pasienter om hvordan de opplever behandling hos meg. Psykoterapeuter og andre som ønsker å forstå og hjelpe mennesker best mulig kan lære mer om dette her: http://www.scottdmiller.com
| behandlingsopplevelse__andreas_aamodt_2007-18_.pdf |
Solskinnspsykologi gir lys og varme
Med lys og varme går alt så mye bedre
Ta gjerne kontakt via epostadresse:
andreas@solskinnspsykologi.no
for spørsmål eller kommentarer.
Med de aller beste ønsker,
hilsen Andreas Aamodt
Hvis du har kommentarer eller innspill til Solskinnspsykologien er du velkommen til å sende en epost.
NB: Jeg har dessverre ikke anledning til å tilby privat behandling for personer som ønsker dette
NB: Jeg har dessverre ikke anledning til å tilby privat behandling for personer som ønsker dette
