Solskinnspsykologien er en integrasjon av faglig anerkjent kunnskaps- og evidensbasert psykologi og filosofi som har dokumentert usedvanlig gode resultater med å fremme selvutvikling, trivsel, helse og livskvalitet. Psykologisk teori, forskning og erfaring viser at den i høy grad kan bidra til å kurere eller redusere alle former for psykiske lidelser og stress. Solskinnspsykologien kan fremme selvutvikling, mot, styrke, trivsel, helse og livsmestring for alle som ønsker å leve gode og meningsfulle liv. I tillegg til å være forankret i faglig anerkjent kunnskaps- og evidensbasert psykologi, er Solskinnspsykologien forankret i livsfilosofi og etikk.
Solskinnspsykologien har gitt usedvanlig gode resultater i psykologisk behandling, veiledning, undervisning og fagutvikling innen psykisk helse og psykisk helsevern. Under fanen 'Fundament' kan du lære mer om dette. Som psykologspesialist har Andreas Aamodt studert og praktisert visdomstradisjoner fra både øst og vest. Dette har gitt ham en bred og mangfoldig forståelse av psykoterapi, praktisk psykologi og mental trening. Denne kunnskapen har vært til stor glede og nytte for ham selv og mange av hans kolleger og samarbeidspartnere, samt ikke minst for pasienter, studenter og elever han har hatt gleden av å forstå og hjelpe.
Visdom og kjærlighet er universelle filosofiske og psykologiske verdier, ressurser og kvaliteter som kan hjelpe oss til å leve gode og meningsfulle liv. Solskinnspsykologien kan hjelpe oss til å bygge livene våre på trygg og god visdom og kjærlighet. Visdom og kjærlighet som gir lys og varme. For å utvikle god helse og livskvalitet er det svært viktig at vi fokuserer på å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov med visdom og kjærlighet. Da kan vi også løse opp i problemer og gjøre noe godt ut av alt.
Solskinnspsykologien har flere psykologiske øvelser som kan fungere som mental trening og oppvarming. Enkle fokus-, meditasjons- og refleksjonsøvelser kan hjelpe oss til å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov stadig bedre. Øvelsene fremmer positive tanker og handlinger, og kan skape positive sinnstilstander. De fremmer selvutvikling, mot, styrke, trivsel, helse og livskvalitet. De viktigste øvelsene er på et Solskinnskort, en Solskinnsplansje, et Visdomskort og en mobilapp. Disse verktøyene kan hjelpe oss til å fokusere positivt på å løse opp i problemer, og på å tilfredsstille gode ønsker og behov i hverdagen. Hvis vi forstår og håndterer egne og andres følelser, ønsker og behov med visdom og kjærlighet, kan vi leve gode og meningsfulle liv.
Jeg, psykologspesialist Andreas Aamodt, utviklet Solskinnspsykologien relatert til mitt arbeid for blant annet DPS Solvang, Sørlandet sykehus og RVTS. Jeg har fått inspirasjon og gode innspill fra faglige forbilder, psykologer, samarbeidspartnere, kolleger, helsearbeidere, pasienter, pårørende og lærere underveis. Jeg har i over 25 år arbeidet med psykoterapi, veiledning, undervisning, fagutvikling og forskning relatert til mennesker med psykiske lidelser av alle slag og alvorlighetsgrader. Jeg er godkjent psykoterapilærer ved professor Jon T. Monsens Institutt for Affektteori og Psykoterapi (IATP) i Oslo, og har i mange år undervist om selvutvikling, psykisk helsearbeid og psykoterapi både lokalt, regionalt og internasjonalt. Jeg har holdt en rekke selvutviklingskurs for pasienter, pårørende, helsearbeidere, lærere, elever, organisasjoner og andre interesserte. Nå arbeider jeg mest med å fremme trivsel, læring, god helse og livsmestring i videregående utdanning i hele Agder. Det er et stort behov for dette.
Jeg begynte å studere filosofi og psykologi fordi jeg var opptatt av hvordan vi kan leve gode og meningsfulle liv. I mitt virke som psykolog har jeg studert og praktisert praktisk psykologi og psykoterapi som kan vise til best mulig vitenskapelig dokumenterte resultater med å fremme psykisk helse, livsmestring og livskvalitet. Jeg har i Solskinnspsykologien fokusert på å integrere faglig anerkjente kunnskaps- og evidensbaserte selvutviklings- og behandlingsmetoder som kan vise til de beste resultatene jeg har funnet vitenskapelig begrunnet og dokumentert. Disse har alle et positivt fokus på å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov best mulig. Under fanen 'Fundament' kan du lære mer om Solskinnspsykologiens faglige fundament.
Hvis du ønsker å lære litt om hvordan vi kan fokusere på å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov med visdom og kjærlighet, kan du utforske nettsidene her med plansjer, filer, lenker og noen filmer. Hvis du klikker deg inn på plansjene blir de større og lettere å lese. I undervisning og veiledning bruker jeg flere plansjer, skriv og enkle verktøy som deltakerne får. Det viktigste er på et Solskinnskort, en Solskinnsplansje, et Visdomskort og en mobilressurs. Disse inneholder enkle fokus-, meditasjons- og refleksjonsøvelser, samt universelle verdier og positive leveregler som kan skape gode og meningsfulle liv.
Under fanen 'Fokus' er det mer om hvordan vi kan fokusere positivt på å leve gode og meningsfulle liv. Under fanen 'Inspirasjon' er det videoer og øvelser som kan være til god hjelp og nytte. Det kan være lurt å lage gode vaner med å bruke noe av dette til å fokusere positivt i hverdagen. Jeg underviser i effektiv praktisk psykologi og mental trening som kan brukes i hverdagen.
Nederst på siden er en lenke til internettressurser med Visdomskortet som fritt kan benyttes av alle som har fått undervisning, veiledning eller psykoterapi av psykologspesialist Andreas Aamodt og samarbeidspartnere.
Her er et par plansjer som sier noe om hvordan vi kan forstå og håndtere følelser, ønsker og behov med visdom og kjærlighet. Det er viktig å øve på å forstå og håndtere følelser med fornuft. Ved hjelp av de enkle øvelsene, det positive tankesettet, verdiene, holdningene og prinsippene på Solskinnskortet, kan vi skape gode og meningsfulle liv – til glede for både oss selv og andre.
Solskinnspsykologien har gitt usedvanlig gode resultater i psykologisk behandling, veiledning, undervisning og fagutvikling innen psykisk helse og psykisk helsevern. Under fanen 'Fundament' kan du lære mer om dette. Som psykologspesialist har Andreas Aamodt studert og praktisert visdomstradisjoner fra både øst og vest. Dette har gitt ham en bred og mangfoldig forståelse av psykoterapi, praktisk psykologi og mental trening. Denne kunnskapen har vært til stor glede og nytte for ham selv og mange av hans kolleger og samarbeidspartnere, samt ikke minst for pasienter, studenter og elever han har hatt gleden av å forstå og hjelpe.
Visdom og kjærlighet er universelle filosofiske og psykologiske verdier, ressurser og kvaliteter som kan hjelpe oss til å leve gode og meningsfulle liv. Solskinnspsykologien kan hjelpe oss til å bygge livene våre på trygg og god visdom og kjærlighet. Visdom og kjærlighet som gir lys og varme. For å utvikle god helse og livskvalitet er det svært viktig at vi fokuserer på å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov med visdom og kjærlighet. Da kan vi også løse opp i problemer og gjøre noe godt ut av alt.
Solskinnspsykologien har flere psykologiske øvelser som kan fungere som mental trening og oppvarming. Enkle fokus-, meditasjons- og refleksjonsøvelser kan hjelpe oss til å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov stadig bedre. Øvelsene fremmer positive tanker og handlinger, og kan skape positive sinnstilstander. De fremmer selvutvikling, mot, styrke, trivsel, helse og livskvalitet. De viktigste øvelsene er på et Solskinnskort, en Solskinnsplansje, et Visdomskort og en mobilapp. Disse verktøyene kan hjelpe oss til å fokusere positivt på å løse opp i problemer, og på å tilfredsstille gode ønsker og behov i hverdagen. Hvis vi forstår og håndterer egne og andres følelser, ønsker og behov med visdom og kjærlighet, kan vi leve gode og meningsfulle liv.
Jeg, psykologspesialist Andreas Aamodt, utviklet Solskinnspsykologien relatert til mitt arbeid for blant annet DPS Solvang, Sørlandet sykehus og RVTS. Jeg har fått inspirasjon og gode innspill fra faglige forbilder, psykologer, samarbeidspartnere, kolleger, helsearbeidere, pasienter, pårørende og lærere underveis. Jeg har i over 25 år arbeidet med psykoterapi, veiledning, undervisning, fagutvikling og forskning relatert til mennesker med psykiske lidelser av alle slag og alvorlighetsgrader. Jeg er godkjent psykoterapilærer ved professor Jon T. Monsens Institutt for Affektteori og Psykoterapi (IATP) i Oslo, og har i mange år undervist om selvutvikling, psykisk helsearbeid og psykoterapi både lokalt, regionalt og internasjonalt. Jeg har holdt en rekke selvutviklingskurs for pasienter, pårørende, helsearbeidere, lærere, elever, organisasjoner og andre interesserte. Nå arbeider jeg mest med å fremme trivsel, læring, god helse og livsmestring i videregående utdanning i hele Agder. Det er et stort behov for dette.
Jeg begynte å studere filosofi og psykologi fordi jeg var opptatt av hvordan vi kan leve gode og meningsfulle liv. I mitt virke som psykolog har jeg studert og praktisert praktisk psykologi og psykoterapi som kan vise til best mulig vitenskapelig dokumenterte resultater med å fremme psykisk helse, livsmestring og livskvalitet. Jeg har i Solskinnspsykologien fokusert på å integrere faglig anerkjente kunnskaps- og evidensbaserte selvutviklings- og behandlingsmetoder som kan vise til de beste resultatene jeg har funnet vitenskapelig begrunnet og dokumentert. Disse har alle et positivt fokus på å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov best mulig. Under fanen 'Fundament' kan du lære mer om Solskinnspsykologiens faglige fundament.
Hvis du ønsker å lære litt om hvordan vi kan fokusere på å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov med visdom og kjærlighet, kan du utforske nettsidene her med plansjer, filer, lenker og noen filmer. Hvis du klikker deg inn på plansjene blir de større og lettere å lese. I undervisning og veiledning bruker jeg flere plansjer, skriv og enkle verktøy som deltakerne får. Det viktigste er på et Solskinnskort, en Solskinnsplansje, et Visdomskort og en mobilressurs. Disse inneholder enkle fokus-, meditasjons- og refleksjonsøvelser, samt universelle verdier og positive leveregler som kan skape gode og meningsfulle liv.
Under fanen 'Fokus' er det mer om hvordan vi kan fokusere positivt på å leve gode og meningsfulle liv. Under fanen 'Inspirasjon' er det videoer og øvelser som kan være til god hjelp og nytte. Det kan være lurt å lage gode vaner med å bruke noe av dette til å fokusere positivt i hverdagen. Jeg underviser i effektiv praktisk psykologi og mental trening som kan brukes i hverdagen.
Nederst på siden er en lenke til internettressurser med Visdomskortet som fritt kan benyttes av alle som har fått undervisning, veiledning eller psykoterapi av psykologspesialist Andreas Aamodt og samarbeidspartnere.
Her er et par plansjer som sier noe om hvordan vi kan forstå og håndtere følelser, ønsker og behov med visdom og kjærlighet. Det er viktig å øve på å forstå og håndtere følelser med fornuft. Ved hjelp av de enkle øvelsene, det positive tankesettet, verdiene, holdningene og prinsippene på Solskinnskortet, kan vi skape gode og meningsfulle liv – til glede for både oss selv og andre.
.
Selvutviklingskurs med fokus på å bruke visdom og kjærlighet i hverdagen
Jeg holdt tidligere noen veldig populære Livslystkurs som strakk seg over 8 kvelder, men disse har jeg dessverre ikke tid og anledning til å holde nå. På kursene fordypet vi oss i praktisk psykologi og livsfilosofi, og det var en del personlig deltakelse fra kursdeltakerne. Livslystkursene var årsaken til at jeg først opprettet nettsiden her.
Jeg synes det er veldig meningsfullt å holde selvutviklingskurs i Solskinnspsykologi en gang iblant. Kursene passer for alle som ønsker å gjøre noe positivt for å leve gode og meningsfulle liv. De fokuserer på noe av det aller viktigste innen praktisk psykologi og livsfilosofi. Det er i kursene stort fokus på hvordan vi kan utvikle oss og få det bedre med oss selv og andre, og livet vi lever.
Kursdeltakere får innføring i hvordan de kan fokusere positivt på mental oppvarming og trening i hverdagen. Jeg underviser og veileder i hvordan vi kan bruke enkle psykologiske verktøy som fremmer selvutvikling og mulighet til å leve gode liv. Alle deltakere får prøve en enkel psykologisk oppvarmingsøvelse. De får også Solskinnskort med oppskrift til hvordan vi kan leve gode liv.
Kursene varer fra mellom 1 til 3 timer. Ta gjerne kontakt for å høre om muligheter.
Pris fra kr. 3 333,- kroner. Epostadressen er: [email protected]
Selvutviklingskurs med fokus på å bruke visdom og kjærlighet i hverdagen
Jeg holdt tidligere noen veldig populære Livslystkurs som strakk seg over 8 kvelder, men disse har jeg dessverre ikke tid og anledning til å holde nå. På kursene fordypet vi oss i praktisk psykologi og livsfilosofi, og det var en del personlig deltakelse fra kursdeltakerne. Livslystkursene var årsaken til at jeg først opprettet nettsiden her.
Jeg synes det er veldig meningsfullt å holde selvutviklingskurs i Solskinnspsykologi en gang iblant. Kursene passer for alle som ønsker å gjøre noe positivt for å leve gode og meningsfulle liv. De fokuserer på noe av det aller viktigste innen praktisk psykologi og livsfilosofi. Det er i kursene stort fokus på hvordan vi kan utvikle oss og få det bedre med oss selv og andre, og livet vi lever.
Kursdeltakere får innføring i hvordan de kan fokusere positivt på mental oppvarming og trening i hverdagen. Jeg underviser og veileder i hvordan vi kan bruke enkle psykologiske verktøy som fremmer selvutvikling og mulighet til å leve gode liv. Alle deltakere får prøve en enkel psykologisk oppvarmingsøvelse. De får også Solskinnskort med oppskrift til hvordan vi kan leve gode liv.
Kursene varer fra mellom 1 til 3 timer. Ta gjerne kontakt for å høre om muligheter.
Pris fra kr. 3 333,- kroner. Epostadressen er: [email protected]
Undervisning i kunnskaps- og evidensbasert psykoterapi, psykisk helsearbeid og selvutvikling
Jeg veileder og underviser i psykoterapi, psykisk helsearbeid og selvutvikling for spesialisthelsetjenesten og andre steder. Jeg har drevet flere utdanningsprogrammer i psykoterapi og psykisk helsearbeid for psykologer, leger og andre helsearbeidere. Noe har vært i samarbeid med en av mine viktigste læremestre, som er professor Jon T. Monsen ved Universitetet i Oslo og Institutt for Affektteori og Psykoterapi (IATP). Etter å ha samarbeidet mye med professor Monsen ble jeg godkjent som psykoterapilærer ved IATP. Jeg har undervist lokalt, regionalt og internasjonalt, og ledet fagutviklingsprosjekter innen traume- og affektbevisst omsorg og behandling. I linken under, fra en artikkelserie i Aftenposten, belyses noe av vårt arbeid med psykiske lidelser og psykoterapi:
www.aftenposten.no/norge/i/8mBvG/de-sykeste-faar-mest-ut-av-terapi
Søk eventuelt 'Terapimetoden som virker best' for en annen artikkel i VG+ om dette.
Jeg fokuserer alltid på å hjelpe mennesker til å forstå og håndtere egne og andres følelser, ønsker og behov best mulig. Jeg baserer som nevnt dette på en integrasjon av faglig anerkjente kunnskaps- og evidensbaserte omsorgs-, behandlings- og selvutviklingsmetoder som ved teori, forskning og erfaring har vist til de beste resultater for psykiske lidelser jeg har funnet. De kan vise til stor reduksjon eller full tilfriskning av de fleste former for psykiske lidelser, inkludert alvorlige personlighetsforstyrrelser, psykoser og schizofreni. Noen av terapimetodene jeg bygger mye på er affektbevissthets-, skjema- og medfølelsesfokusert terapi (nyere kognitiv adferdsterapi), samt intersubjektiv psykoanalyse og traumeterapi. På den ene plansjen under her er det noen bilder av flere av mine læremestre som jeg har intervjuet, sammen med meg selv. Det viktigste i behandling av psykiske lidelser er å fokusere på å hjelpe pasientene til å integrere og regulere sine følelser, ønsker og behov ved hjelp av effektiv psykologi og filosofi, samt fremme positive tanker og handlinger som kan løse opp i problemer og tilfredsstille gode ønsker og behov. Det er litt om forståelse og behandling av psykiske lidelser under her. Det står mer om det faglige fundamentet under fanen Fundament.
Ta gjerne kontakt for å høre om mulig undervisning. Epostadresse: [email protected]
Jeg veileder og underviser i psykoterapi, psykisk helsearbeid og selvutvikling for spesialisthelsetjenesten og andre steder. Jeg har drevet flere utdanningsprogrammer i psykoterapi og psykisk helsearbeid for psykologer, leger og andre helsearbeidere. Noe har vært i samarbeid med en av mine viktigste læremestre, som er professor Jon T. Monsen ved Universitetet i Oslo og Institutt for Affektteori og Psykoterapi (IATP). Etter å ha samarbeidet mye med professor Monsen ble jeg godkjent som psykoterapilærer ved IATP. Jeg har undervist lokalt, regionalt og internasjonalt, og ledet fagutviklingsprosjekter innen traume- og affektbevisst omsorg og behandling. I linken under, fra en artikkelserie i Aftenposten, belyses noe av vårt arbeid med psykiske lidelser og psykoterapi:
www.aftenposten.no/norge/i/8mBvG/de-sykeste-faar-mest-ut-av-terapi
Søk eventuelt 'Terapimetoden som virker best' for en annen artikkel i VG+ om dette.
Jeg fokuserer alltid på å hjelpe mennesker til å forstå og håndtere egne og andres følelser, ønsker og behov best mulig. Jeg baserer som nevnt dette på en integrasjon av faglig anerkjente kunnskaps- og evidensbaserte omsorgs-, behandlings- og selvutviklingsmetoder som ved teori, forskning og erfaring har vist til de beste resultater for psykiske lidelser jeg har funnet. De kan vise til stor reduksjon eller full tilfriskning av de fleste former for psykiske lidelser, inkludert alvorlige personlighetsforstyrrelser, psykoser og schizofreni. Noen av terapimetodene jeg bygger mye på er affektbevissthets-, skjema- og medfølelsesfokusert terapi (nyere kognitiv adferdsterapi), samt intersubjektiv psykoanalyse og traumeterapi. På den ene plansjen under her er det noen bilder av flere av mine læremestre som jeg har intervjuet, sammen med meg selv. Det viktigste i behandling av psykiske lidelser er å fokusere på å hjelpe pasientene til å integrere og regulere sine følelser, ønsker og behov ved hjelp av effektiv psykologi og filosofi, samt fremme positive tanker og handlinger som kan løse opp i problemer og tilfredsstille gode ønsker og behov. Det er litt om forståelse og behandling av psykiske lidelser under her. Det står mer om det faglige fundamentet under fanen Fundament.
Ta gjerne kontakt for å høre om mulig undervisning. Epostadresse: [email protected]

solskinnspsykologi_og_behandling_av_psykiske_lidelser__andreas_aamodt_2008-18_.pdf |

noen_få_faglige_referanser__andreas_aamodt_2023_.pdf |
Hvordan kan vi være trygge på at pasienter føler at de blir forstått og får god hjelp?
Teori, forskning og erfaring viser at tryggheten og effektiviteten av psykoterapeutisk behandling øker mye hvis terapeuter fokuserer på pasientenes opplevelse av behandlingen underveis. Dette fordi det er viktig å tilpasse behandlingen best mulig til pasientenes problemer, følelser, ønsker og behov. Jeg har laget et lite skjema terapeuter kan benytte seg av for å kvalitetssikre behandlinger med praksisbasert evidens, og skape tillit og gode relasjoner med pasientene. Skjemaet bygger blant annet på Scott D. Miller og medarbeideres arbeider som viser at det å invitere pasienter til å gi tilbakemelding på hvordan de opplever behandlingen, i høy grad kan trygge og effektivisere den. Skjemaet kan gis til pasienter, eller det kan danne grunnlag for en samtale om hva han eller hun synes om behandlingen så langt. Dette slik at kursen best mulig kan rettes mot gode mål. Jeg har selv stor nytte av å snakke med pasienter og klienter om hvordan de opplever behandling hos meg. Jeg tror alle pasientene mine har gitt uttrykk for at de har opplevd det som positivt og viktig å arbeide med å forstå og håndtere sine følelser, ønsker og behov bedre. Psykoterapeuter og andre som ønsker å forstå og hjelpe mennesker best mulig kan lære mer om dette her: http://www.scottdmiller.com

behandlingsopplevelse__andreas_aamodt_2007-18_.pdf |
Solskinnspsykologi gir lys og varme
Med lys og varme kan vi gjøre noe godt ut av alt
Ta gjerne kontakt via epostadresse:
[email protected]
for spørsmål eller kommentarer.
Med de aller beste ønsker,
hilsen Andreas Aamodt
Hvis du har kommentarer eller innspill til Solskinnspsykologien er du velkommen til å sende en epost.
NB: Jeg har dessverre ikke anledning til å tilby behandling for personer som ønsker dette.
Lenke til internettressurser:
For alle som har mottatt undervisning, veiledning eller psykoterapi av psykologspesialist Andreas Aamodt, kolleger og medarbeidere, tilbyr vi nyttige internettressurser. Gjennom Solskinnskortet og Visdomskortet presenterer vi enkle øvelser som kan integreres i hverdagen, med mål om å fremme et godt og meningsfylt liv. Mental trening og refleksjon ved hjelp av det positive tankesettet, verdiene og prinsippene på Visdomsskortet, kan bidra til å gjøre våre liv stadig bedre og mer tilfredsstillende.
Besøk: andreasaamodt.weebly.com
NB: Jeg har dessverre ikke anledning til å tilby behandling for personer som ønsker dette.
Lenke til internettressurser:
For alle som har mottatt undervisning, veiledning eller psykoterapi av psykologspesialist Andreas Aamodt, kolleger og medarbeidere, tilbyr vi nyttige internettressurser. Gjennom Solskinnskortet og Visdomskortet presenterer vi enkle øvelser som kan integreres i hverdagen, med mål om å fremme et godt og meningsfylt liv. Mental trening og refleksjon ved hjelp av det positive tankesettet, verdiene og prinsippene på Visdomsskortet, kan bidra til å gjøre våre liv stadig bedre og mer tilfredsstillende.
Besøk: andreasaamodt.weebly.com